No pain...
Sonntag, 12. April 2015
... no gain... Yo. Ich habe heute beim Training erstmalig mit Langhanteln gearbeitet. Schwerpunkt heute: Rücken. Ich muss gestehen - ich finde die Dinger geil!
Morgen werde ich allerdings, glaube ich, zumindest zeitweise anders denken da sich ein echt übeler Muskelkater im unteren Rücken... hm..sagen wir mal andeutet.
Frühstück im Bett? #lach# Und Mittag... und Abendessen.
Weil hoch komme ich bestimmt nicht..
Resümee... Langhanteln sind geil... Ich brauch eigene für meinen Keller!
Gute Nacht liebe Mitblogger!
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Morgen werde ich allerdings, glaube ich, zumindest zeitweise anders denken da sich ein echt übeler Muskelkater im unteren Rücken... hm..sagen wir mal andeutet.
Frühstück im Bett? #lach# Und Mittag... und Abendessen.
Weil hoch komme ich bestimmt nicht..
Resümee... Langhanteln sind geil... Ich brauch eigene für meinen Keller!
Gute Nacht liebe Mitblogger!
gene_k,
13. Apr 15
Oh, wie cool. Klingt super! Ich trainiere mit meinem eigenen Körpergewicht seit Anfang des Jahres. An Hanteln denke ich auch schon. Das bringt dann wohl noch mehr drauf :)
hopeandhopeless,
14. Apr 15
Hallo Gene, :o)
ja, und grad für uns ist der Sport besonders gut und wichtig!
Besseres und sichereres Körpergefühl = mehr Gefühl sich etwas zutrauen zu können ... mehr Gefühl von Sicherheit ... Kontrolle.
Wir Arbeitern auch sehr viel mit dem eigenen Körpergewicht... klar... aber manches ist mit Hanteln besser zu machen.
Kurzhanteln mit 20 kg Scheiben (die ich aber nicht komplett nutze *lach*) habe ich ja - aber die Langhantel hat auch echt ihren Reiz! Wichtig ist aber, dass du dann immer deine Körperhaltung überprüfst ... da muss ich auch immer aufpassen ... sonst machst du dir "die Knochen" kaputt!
ja, und grad für uns ist der Sport besonders gut und wichtig!
Besseres und sichereres Körpergefühl = mehr Gefühl sich etwas zutrauen zu können ... mehr Gefühl von Sicherheit ... Kontrolle.
Wir Arbeitern auch sehr viel mit dem eigenen Körpergewicht... klar... aber manches ist mit Hanteln besser zu machen.
Kurzhanteln mit 20 kg Scheiben (die ich aber nicht komplett nutze *lach*) habe ich ja - aber die Langhantel hat auch echt ihren Reiz! Wichtig ist aber, dass du dann immer deine Körperhaltung überprüfst ... da muss ich auch immer aufpassen ... sonst machst du dir "die Knochen" kaputt!
gene_k,
14. Apr 15
Ja, stimmt. Daran habe ich früher nie gedacht, und mehr so Sachen wie Yoga und Pilates gemacht. Und wieder weg davon. So richtig Muskeln und damit Kraft aufbauen ist ein völlig anderes Erlebnis :) Und es tut wirklich gut in dem Sinne wie Du schreibst. Wow! Also schön weiter :)
Ja, echt, vor zwei Tagen lag ich nämlich auf dem Rücken und hob so die Arme und dachte, so was mit diesen langen Dingern wär auch mal klasse. Na, mal sehen wie ich das auf die Beine kriege! Und danke für den Tipp bezüglich der Knochen. Bis denne :)
Ja, echt, vor zwei Tagen lag ich nämlich auf dem Rücken und hob so die Arme und dachte, so was mit diesen langen Dingern wär auch mal klasse. Na, mal sehen wie ich das auf die Beine kriege! Und danke für den Tipp bezüglich der Knochen. Bis denne :)
hopeandhopeless,
19. Apr 15
Na klar, da bekommst du auch was hin! Das ist ja das schöne... wenn du am Ball bleibst ist der Erfolg GARANTIERT! Egal ob es länger dauert oder nicht... aber die Erfolge stellen sich ein und das tut gut. Es gibt Vertrauen...
Kannst mich gern auf dem Laufenden halten, wenn du magst..!
Kannst mich gern auf dem Laufenden halten, wenn du magst..!